Si eres freelance o tienes tu propio negocio, es probable que pases muchas horas frente a la pantalla. Descubre cómo el filtro de luz azul puede ayudarte a descansar mejor, cuidar tu vista y mantener tu productividad al máximo.
No es casualidad si terminas el día con la vista cansada y la mente acelerada.
La luz azul del ordenador no solo castiga tus ojos, sino que también engaña a tu cerebro: le hace creer que sigue siendo de día y retrasa el descanso que tanto necesitas.
El impacto de la luz azul en freelancers y emprendedores
Si eres freelance o tienes tu propio negocio, sabes bien que un mal descanso significa:
- Menos claridad mental.
- Menos foco en tus tareas.
- Menos resultados en tu negocio.
>> La productividad está directamente relacionada con la calidad de tu sueño. Y ahí es donde entra en juego una solución sencilla.
Cómo activar el filtro de luz azul en tu ordenador
Un gesto tan simple como activar el filtro rojo o modo “Night Shift” en tu Mac o PC cuando cae el sol puede marcar una gran diferencia en tu salud y rendimiento.
Al hacerlo, conseguirás:
- Menos fatiga visual.
- Mejor calidad de sueño.
- Más energía al día siguiente.
>> También exiten variedad de aplicaciones descargables, como Googles, f.lux o Iris, para activar este modo cuando trabajes por la noche.
La productividad empieza con un buen descanso
La creatividad, el foco y la energía que necesitas para sacar adelante tu negocio empiezan por algo tan básico como dormir bien. Activa el filtro de luz azul en tu ordenador y notarás la diferencia.
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